在一年中較冷的月份就是流感的高發(fā)階段，會(huì)出現(xiàn)像感冒一樣的癥狀，如：流鼻涕、嗓子癢、鼻塞、高燒，全身酸痛等各種身體不適。下面我們來看看如何應(yīng)對(duì)流感季節(jié)。
一、增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高身體抵抗力是對(duì)抗流感的重要保證。倡導(dǎo)生活中保持健康行為，如睡眠充足、營養(yǎng)充分、注意鍛煉身體等等。
二、勤洗手是預(yù)防呼吸道傳染病的重要措施。提倡勤洗手，尤其是在咳嗽和打噴嚏后、就餐前或接觸污染環(huán)境后要洗手。
三、保持干凈環(huán)境，多通風(fēng)，家庭和工作場所環(huán)境清潔和良好的通風(fēng)狀態(tài)是必不可少的。經(jīng)常打掃居室，每天保證一定時(shí)間的開窗通風(fēng)。
四、減少暴露，降低風(fēng)險(xiǎn)。在冬春等呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，盡量少去人群密集的公眾場所，以減少可能與患病人群的接觸機(jī)會(huì)。
五、口罩是一種防污染和防病的有效手段，特別是在人群密集、有傳染源、冬季霧霾天氣高發(fā)時(shí)段，戴口罩更是保護(hù)呼吸道的最簡便有效的方法。
六、一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道傳染病相關(guān)癥狀，應(yīng)盡早前往正規(guī)醫(yī)院急診，并主動(dòng)告訴醫(yī)生自己發(fā)病前有無接觸史（如發(fā)病前有無外出等情況），及時(shí)獲得有效治療。
七、有條件的話最好是接種流感疫苗，流感疫苗是預(yù)防和發(fā)展流感并發(fā)癥的最有影響力的辦法。
注：徐州市公共衛(wèi)生醫(yī)療中心就可以注射流感疫苗，我們竭誠為您服務(wù)！
一病區(qū)通訊文章作者：張穎
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